首页>生活指南 > 女人嘛 就应该喝这些补血养生茶

女人嘛 就应该喝这些补血养生茶

[摘要]对于女人来说,气血很重要,气血好了,才能血色红润,皮肤白嫩。那么,哪些补血养生茶比较适合女人喝呢?随小编看看。

现实生活中有很多食物都可以帮女性养足气血,但是,你知道吗,一些茶也可以帮女性补血补气,同时还能养颜,所以,女性们除了吃补血补气的食物,还可多喝这些茶。

12种补血养生茶

一、补血好气色:桂圆红枣茶

材料:红枣100克;桂圆50克

制法:将所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火焖10分钟。

办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖20分钟。

功效:有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

二、养颜补气润肌:红枣酒酿茶

材料:红枣10颗;酒酿1汤匙;红糖适量

制法:将红枣和酒酿放入500克沸水中,小火煮5分钟,再根据自己口味加入适量红糖。

办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。

功效:用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

三、补气体神:参枣茶

材料:红枣5颗;西洋参1钱

制法:将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖盖焖10分钟。

办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入350克沸水焖20分钟。

功效:能补助气分,并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏,内热。

四、养脾补胃:生姜黄芪红枣茶

材料:黄芪4钱;生姜适量;红枣2颗;红糖适量

制法:将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中,小火煮8分钟,可适量加些红糖。

办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入1000克沸水焖10分钟。

功效:红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

五、养肾提神:枸杞明目茶

材料:枸杞2钱;菊花1钱

制法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分钟。

办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖10分钟。

功效:枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

六、改善痛经不适:益母草红糖茶

材料:益母草1钱;香附子1钱;红糖适量

制法:将益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分钟,适量加红糖。

办公室制作秘籍:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖30分钟。

功效:具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

七、补气润肤:元气茶

材料:黄耆3钱;枸杞5钱;麦冬3钱

制法:将材料分为3份,每次取1份加250c.c。沸水冲泡,焖约5分钟后,即可代茶饮用,一天内喝完3份。

功效:黄耆补中益气帮助代谢,枸杞可补血且具润肤效果,麦冬润肺养胃。

适用:精神不振、疲倦无力、容易出汗、懒言懒动、头晕嗜睡等气虚无力型。

八、凉补:补血茶

材料:桂圆1两;桑椹3钱;蜜黄精5钱

制法:将材料分为3份,每次取1份加250c.c。沸水冲泡,焖约5分钟后,即可代茶饮用,一天内喝完3份。

功效:桂圆能滋补脾脏,桑椹可凉补肝肾,蜜黄精补血润肤。

适用:脸色苍白或泛黄、疲劳、唇色泛白、头晕目眩等血虚缺氧型。

九、生津止渴:温阳茶

材料:东洋参3钱;天冬3钱;桂枝1.5钱

制法:将材料分为3份,每次取1份加250c.c。沸水冲泡,焖约5分钟后,即可代茶饮用,一天内喝完3份。

功效:东洋参补元气、生津止渴,天冬养血清热,桂枝发汗解热。

适用:畏寒怕冷、四肢冰冷、精神萎靡、大便较软或易腹泻等阳虚怕冷型。

十、润肺解毒:滋阴茶

材料:沙参1两;玉竹5钱;菊花3钱

制法:将材料分为3份,每次取1份加250c.c。沸水冲泡,焖约5分钟后,即可代茶饮用,一天内喝完3份。

功效:沙参能清肺除虚热,玉竹润肺生津,菊花清热解毒。

适用:面红发热、容易口渴、小便量少颜色红黄,大便较硬等燥热上火型。

十一、清热明目:决明子

材料:决明子3钱

制法:将决明子炒熟备用,然后放入1000克沸水中,小火煮10分钟。

功效:此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。

十二、润喉清音:大海生地茶

材料:胖大海12克;生地12克;冰糖30克;茶叶适量

制法:沸水冲泡,盖闷10分钟。代茶频饮,每日3剂。

功效:清肺化痰,养阴生津,清咽润喉。适用于声音嘶哑。

女性补血吃什么

1、阿胶。阿胶被誉为补血专家,它也含有丰富的微量元素,还能促进钙质的吸收,能刺激人体骨髓的造血系统,更快的造血生血,从而达到补血的效果。

2、发菜。发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑,妇女产后也可用发菜煮汤做菜,作为补血之用。

还有一种不为大多数人所知的食物:黑豆,它的补血效果也是很好的,它能促进血液循环,软化血管,从而达到补血的效果。

3、此外,动物肝脏也是女性补血的不错的选择。动物肝脏含有丰富的铁质,能增强骨髓的造血功能,又含有丰富的维生素A,能促进人体对铁质的吸收,补血效果也十分良好。

问题投诉